Perjantai ja lauantai

Lauantai on sujunut ihan ylirauhallisissa merkeissä.. Olin aamulla salilla juoksemassa ja croissailemassa (40 min ja 10 min) ja kotona laittauduin ja lähdin sukuloimaan. Nyt kuolen tylsyyteen. Poikaystävä soitti baarireissultaan. Ihan vähän ketutti, että toisella on kivaa ja mä tylsäilen kotona yöhousuissa. No ainakin ruokapuoli on ollut kunnossa

Klo 10.30
- ruisleipä, kurkkusiivut, margariini, juustosiivu (KERMAjuustoa, kiroon laihdutusjuustot syvimpään helvettiin)
- smoothie (mansikat, 2 rkl kaurahiutaleita, maito)

Klo 16
- omena-banaani-kippo
- puolikas paprika, sweet chili kastike dippinä

Klo 18
- pala feta-tomaatti-piirakkaa
- 2 palaa jauhelihapiirakkaa
- 3 pikku karjalanpiirakkaa, margariini
- lasi punaviiniä

Noi oli oikeesti aika pieniä paloja.. Huomatkaa, että siirryin eilen virallisesti sekasyöjien joukkoon ja kutsuilla nautin hyvällä mielellä jauhelihapiirakkaa. Ja hyvää oli! Huomatkaa myös, että en syönyt muruakaan mitään makeaa, koska tänään alkoi... herkkulakko! Tarjolla oli prinsessakakkua, kääretorttua, karkkeja, suklaata, DORIS-KEKSEJÄ, kaikkea ihanaa ja ensimmäisenä lakkopäivänäni onnistuin totaalikieltäytymiseen :) Herkuiksi lasken kaiken makean paitsi esimerkiksi smoothiet ja kaakaot. Suolaisista kiellettyjä ovat sipsit, suolakeksit, popcornit.. jne. Sallittuja ovat pizza ja pasteijat, koska syön niitä niin harvoin. Pähkinät ovat sallittuja sellaisenaan, ilman suolaa tai jogurttipäällystä. Yritän keksiä jotain muuta toimintaa aina kun alkaa tekee mieli herkkuja.

Ensi viikolla mulla on aika paljon vapaata. Aion käydä ahkerasti salilla ja nähdä kavereita. Lisäksi pitää mennä ostamaan uusia rintsikoita, mikä on ihan tosi rasittava homma varsinki talvella. Kauhea kuoriutuminen sovituskopissa, eikä mikään kuitenkaan sovi. Myös meikkivoide pitää ostaa ja sekin on tosi rasittava homma.. Aion ostaa vaan jonkun tosi halvan, Wet 'n Wildin, ku ei yhtään huvittais käyttää rahaa tuommoseen kun ei noita vuorojakaan oikein saa. Money talks!

Nyt oon muuten ottanut tavaksi aloittaa aamu rauhallisesti istumalla hetken kynttilän valossa ihan hiljaa. Eihän se kiireisinä työaamuina onnistu, mutta vapaapäivinä on tosi jees vaan olla hetki omissa ajatuksissa.

Urheilupuolesta sen verran, että aion sisällyttää viikkoon enemmän lihaskuntoa. Oon tällä viikolla vaan juossut ja pyöräillyt ja lihasvoima tekis hyvää. Mulla ei ole vielä tarkkaa suunnitelmaa, muuta kuin käsilihaksille joitakin yksinkertaisia liikkeitä pallon ja käsipainojen avulla. Lisäksi, nyt kun syön lihaakin, aion keskittyä kovan treenin jälkeiseen ravintoon. Enemmän proteiinia ja jos on ollut tosi rankka suoritus niin seuraavana päivänä vaikka lepään tai käyn kävelyllä. Ja venyttelytkin pitäis muistaa.. Ainakin jalat. Urheilujuomiin en aio koskea, kun en kuitenkaan pidä niistä. Juon vaikka maitoa niiden sijasta :)


Kynnet on kauheassa kunnossa, ehkä kylvetän niitä vielä oliiviöljyssä ennen nukkumaanmenoa.. Siinä mun lauantai-illan kohokohta.

Hello

Ciao bellas! Oon suunnitelman mukaisesti laiskotellut tänään. Lukenut kirjaa, kattonut Sinkkareita, syönyt.. järkevästi! Olisin halunnut sen leffan vuokraa, mut katon sen joku toinen päivä seurassa. Ei oo kiva yksin kattoo. Tässä syödyt ruuat

klo 10
- päärynä
- puoli lasia appelsiini-tyrni-mehua

klo 13
- tonnikala-sieni-pasta (kermakastike)
- 2x ruisleipä, tuorejuusto
- salaatti, kurkku
- mustikkajogurtti, 2 rkl marjoja


Päivän liikuntana tulee olemaan 45min xycling ja 15min core. Sen jälkeen syön vielä ruisleivän ja omppua tai viinirypäleitä. Tai sitten käyn ostamassa purkin maitorahkaa.


Tänään oli ihana nukkua pitkään.. Aurinkokin pilkahteli pilvien välistä. Nyt se on jossain piilossa. Voi ku olis jo kevät.

Mulla on muutamia juttuja, mitä haluaisin kokeilla, mutta en uskalla. Tai niin varmaan kaikilla on. No, mä haluaisin kokeilla avantouintia ja tankotanssia. Avantouinti on terveellistä, se pistää kuonat liikkeelle! Ja siitä tulee varmasti ihan uskomattoman hyvä fiilis. Tankotanssissa mua kiehtoo se näyttävyys ja lihasten hallinta. Se myös hoikistaa koko kroppaa tehokkaasti. Jos saisin edes vähän kokeilla niin olisin iloinen itteni voittamisesta, mutta en haluais maksaa mitään kokonaista kurssia kun jo maksan joka kuukausi kuntosalista. Se ei siis välttämättä onnistu. Otin vähän selvää asioista ja avantouintia vois kuulemma "harjoitella" syksyllä viileissä vesissä. Kuulostaa hyvältä :) Kirjotin ittelleni kalenteriin muistutuksen syyskuulle, että ei unohdu.

Suorittamista

Motivaatio hukassa. Meinaan koko ajan olla napsimassa jotain! Sain kuitenkin tehtyä lämpimän ruuan, niin johan loppui napsiminen.. Keitin ihan vaan pastaa Valion Savujuusto-kermassa ja heitin sekaan sieniä ja mustapippuria. Jälkkäriksi maitorahka mustikkajogurtilla ja puolikkaalla banaanilla niin sain vähän protskuakin. Aamulla tein smoothien kaurahiutaleista, maidosta, mansikoista ja puolukoista. Nami :)

Luulen, että syömisongelmieni syy on suorittamisen ja itseni rankaisemisen halu. Kun kaikki pitäisi suorittaa täydellisesti ja kun ei onnistukaan, on pakko rankaista itseään. En oikein tiedä, miten tuollaisesta ajattelutavasta pääsisi pois. Juuri sen takia rakastan oksentaa tai urheilla niin, että heikottaa. Liikuntakin on joskus ihan pakkopullaa, vaikka sen pitäisi olla kivaa. Ja ihan oikeasti, mä rakastan liikuntaa! Siitä tulee niin hyvä olo. Ei se kuitenkaan ole samanlaista kuin ennen. Salilla lasken kaloreita ja tuijotan muiden vartaloita.. Ennen tuollaisilla asioilla ei ollut merkitystä.

En pääse tänään hiihtämään kun en saa autoa käyttöön. Toivottavasti viikonloppuna se onnistuisi. Menen kuitenkin xyclingiin. Sieltä suoraan poikaystävän tykö, ai ihanaa. Olen so in love. Ollaan seurusteltu 3 vuotta ja nyt on menossa joku uusi ihastus-vaihe. Se soittaa mulle melkein joka ilta ja silti mulla on yöllä ikävä jos en oo sen luona.

Huomenna on jee toinen vapaapäivä, jonka ajattelin viettää katsomalla jotain nyyhkyleffaa nenäliinojen kera. On vähän semmonen nyyky-fiilis :) Vois oikeestaan viettää koko päivän sisällä (lukuunottamatta salilla käyntiä aamulla) hyvien leffojen, tv-sarjojen ja kirjojen parissa. Aion vuokrata ainakin leffan "Älä liiku" (Non ti muovere 2004), jossa näyttelee ihana Penelope Cruz. Kirjaksi valisen Twilightin, jonka aion vihdoinkin lukea loppuun.. Telkkarista tulee huomenna ainakin Martinan ja Eskon suhdedraamaa ja päätän antaa sille mahdollisuuden. Roskaa se kuitenkin on, mutta ehkä se viihdyttää.

Delicious day

Parempaa tiistaita kaikille. En oo enää niin hajalla ku viime postauksessa. Tää päivä meni jo vähän paremmin, vaikka aamulla katastrofin ainekset oli taas kasassa. Jääkaapissa kakkua, pöydällä suklaakonvehteja, joita olin saanut viikonloppuna sukulaisilta.. Heitin ne roskiin. Tuli vähän paha mieli kun ne olivat kuitenkin lahja, mutta parempi näin. Muuten ne olisivat päätyneet masun kautta vessanpönttöön. En toivo kenellekään edes pahimmalle viholliselleni syömishäiriötä, se on helvettiä.

Tän päivän ruuat on kuitenkin olleet aika epäterveelliset, en taida kehdata niitä kirjoittaa.. Äh, en ikinä opi virheistäni, jos kiellän ne. Eli..

- Aamulla 1 ruisleipä (tomaatti, kurkku, margariini), viinirypäleitä

- Välipalaksi 6 geisha-konvehtia, 100g lime-valkosuklaa rahkaa, 50g maitorahkaa, 1 daim, 1 dumle, hedelmäkarkkeja, 4 viimeistä (thank god ne loppuivat) kauralastua... jne jotain tästä kuitenkin on unohtunut

- Töissä 100g salmiakkia, täytetty moniviljasämpylä (feta, kasvikset)

Tosiaan, delicious day.. En jaksa murehtia tätä enää, tai tulen muuten hulluksi. Onneksi olen elossa ja terve. Niin moni asia on niin hyvin.

Huomenna on vapaapäivä, ihanaa! Ajattelin mennä hiihtämään, jos se onnistuu. Meidän mummolassa on hyviä latuja. Toivottavasti mulle löytyisi jotkut vanhat sukset ja monot, jotka sopis. En oo nimittäin hiihtänyt varmaan kymmeneen vuoteen! Huomenna voiskin vetää kevyemmän lenkin ja muistella tekniikkaa. Ja mennä jollain helpolla ja tasaisella ladulla. Ensi viikolla voisin sitten ottaa jo sykemittarin mukaan ja vetää hyvän peruskuntolenkin, syke n. 65-75% maxsykkeestä. Ja sitten kasvattaa lenkkien pituutta.

Huomenna suunnitelmissa myös käydä ostamassa vähän hiusjuttuja ja naamarasva (taas). Kiiltoseerumi, hiuslakka ja isot rullat olis ostoslistalla. Niistä saa sitten tehtyä isoja kiharakampauksia :) Ensin seerumia ja muotovaahtoa pohjalle, föönaus lähes kuiviksi ja jakaus sivulle. Rullat päähän, vähän venailua, rullat pois ja thadaa! Viimeistely lakalla. Oon aina ollut surkea kiharakampauksissa, mutta nyt siihen tulee muutos. Naamarasvaksi ajattelin kokeilla Biothermin herkän ihon rasvaa, jossa ei oo hajusteita tai muitakaan mun nassulle haitallisia juttuja. Mun iho kirjaimellisesti rapisee pois mun naamasta. Ehkä tässä olis pelastava voide.


Torstaina aion pitää hemmottelu-kylpy-päivän. Saunon ja kuorin ihon oikein kunnolla. Ja paljon rasvaa! Alkaa se iho muuten rapisemaan jaloistakin..

Nyt aion kuunnella ihanaa Scandinavian Music Groupia kynttilän valossa ja lukea hyvää kirjaa. Huomenna saa nukkua pitkään :)

She's trying, but everything's dying

Pelkään itseäni. Pelkään elää tätä elämää itsenäni. Tuntuu taas, että tuun aina epäonnistumaan kaikessa mitä teen. En tuu saamaan opiskelupaikkaa, ammattia, avioliittoa, edes uutta kotia. Samalla tuntuu, että oon kiittämätön paska kun mulla on niin paljon eikä mikään riitä. Ihmisiä kuolee nälkään koko ajan ja mä oksennan herkkuruokia vessanpönttöön.


Tänään on ollut tosi kurja päivä, eikä mulla ole nyt oikein fiilistä puhua laihdutuspuolesta muuta kuin, että ei nyt mennyt ihan putkeen. Otankin nuo 56kg:n raksit tuolta sivulta pois. En tarvitse vaakaa kun mulla on peili. Kirjottelen myöhemmin lisää, nyt yritän saada unta.

Kännäämään!

Huomenna känni päälle! En malta odottaa. Todella tervettä ja kypsää. Fiilikset huomisesta ovat kuitenkn todella hyvät. Saatan jättää vaa'an aamulla väliin, ettei mikään pilaa iltaani. En ole tehnyt "virallista" punnitusta (ilman vaatteita aamulla) 1,5vko:n, koska olen kai vähän pelännyt.. Että mitä sieltä tulee. Kyllä omasta vartalostaankin pystyy lukemaan, että mikä on tilanne. Mun tilanne on ihan ok, kai. En silti halua riskeerata huomista hauskanpitoa. Aion olla illan prinsessa :)

Alkoholista puheen ollen haluaisin pitää kivan drinksuillan vaikka ensi viikolla. Että ostais Alkosta kunnon pelit ja vehkeet ja tekis ihan ohjeen mukaan! En oikeesti oo mikään holisti, mutta nyt vaan maistuis :D Katsotaan miten käy, aiempien kokemuksien perusteella hienostunut drinkki-illallinen päättyy riehumiseen ja viinan kittaamiseen pullonsuusta.

Tässä vielä päivän typerä ja turhan hiilaripitoinen menu

- appelsiini
- puolikas vitamiinijuoma (43kcal)
- iso tonnikala-feta-sämpylä (vitivalkoinen pullaleipä), mansikka-smoothie (90kcal)
- fetaa, kasviksia, moniviljasämpylä
- 2x karjalanpiirakka

1 mässypäivä viikkoa piristämään

Suunnitelmat meni vähän uusiksi tän päivän suhteen. Aamulla kun mussutin omenaviipaleita sohvalla, tuli käsky leipoa sunnuntaiksi kun sukulaisia tulee kylään. Rakastan leipomista ja aloin heti penkoa reseptikirjoja läpi, että mitähän sitä tekis.. Lopputuloksena kaksi pellillistä pullaa ja kaksi pellillistä kauralastuja. Nam nam, mikään ei ole parempaa kuin tuore pulla ja kylmä maito! Söin 5, apua :D ja yhden kauralastun. Onneksi pullat oli tosi pieniä, enkä syönyt aamupalaksi muuta kuin sen ompun.

Harmi, että meni niin paljon aikaa käydä kaupassa ja hyöriä keittiössä kun en sitten ehtinyt salille. Nyt mun pitäis jo kiirehtiä, että ehdin sinne ravintolaan. Mitähän sielläkin söisi, vatsa on ihan täynnä kaikesta pullasta ja taikinasta. Huomenna tiukka päivä! Paino on joku reilu 56 veikkaisin.

Radiosta tulee hyvää musaa. Jatkan siis jammailua ja meikkailua, hyvää keskiviikkoa kaikille :)

Ihana tiistai

... suorastaan täydellinen. Aamulla pakotin itseni salille, vaikka väsytti tosi paljon. Treenailin juoksumatolla 35min ja crossarilla 15min. Paikkoja kolotti niin paljon, että sain itseni jopa menemään venyttelyyn (30min), jossa en yleensä ikinä käy. Ne on niin tylsiä! Hyvää teki. Saunan ja suihkun jälkeen kävin etsimässä uusia treenivaatteita, mutta ei löytynyt mitään kivoja. Tai yks huppari löytyi, mutta se maksoi 130e, ei kiitti.. Ehdin vielä käydä kahvilassa juomassa teen ja sitten piti mennä töihin. Oli kyl ihan rento päivä töissäkin.

Ostin uuden ripsarin viikonloppua varten. Max Factorin luottoMasterpiecen, se vaan on niin hyvä. Aion tehdä kunnon kissasilmät lauantaiksi sinne kaverin synttäreille. Mustaa rajauskynää tai eyelineriä, taivutetut ripset ja monta kerrosta uutta ihanaa ripsaria. Toimii :) Huuletkin aion hoitaa ihan varta vasten kuorimalla illalla hammasharjalla ja laittamalla paksun kerroksen huulirasvaa. Oon aika täpinöissä kuten voi huomata. Ja nyt on vasta tiistai!

Mulla on nyt kaksi luottomuotoilutuotetta loppunut samaan aikaan. Pitäisi keksiä jotain, joka toimii pitkähiuksisellakin ja jonka avulla pystyy muotoilemaan tukkaa pitkin päivää (vaikka olisi ollut pipo päässä!). Oon kuullut tällasista hiuspuutereista, tietääkö joku miten ne oikein toimii? Se voisi olla kokeilunarvoinen mömmö.

Selaan ihan kateellisena käsityöblogeja. Mulla on joku vimma päällä, vaikka en edes osaa virkkaa tai ommella. Tai tehdä mitään muitakaan käsitöitä. Pienenä heitin koulun käsityötunnin pakolliset tekeleet keskeneräisinä roskiin. Sinne meni, tumput ja muut, puikkoineen päivineen. Ketutti niin paljon kun kaikki piti lopulta aina purkaa kun tein niin paljon virheitä ja solmuja. Opettaja ihmetteli arviointikeskustelussa, että miksi mulla on niin vähän valmiita töitä. "Emmä tiiä..." :D Kuitenkin, se olisi niin hieno harrastus. Kylmänä talvi-iltana vähän neuloa poikaystävälle villasukkaa. Päätän siis yrittää vielä viimeisen kerran käsityöläisyyttä ja heti huomenna menen ja ostan/ lainaan yksityiskohtaisen kirjan silmukoista ja siksakeista!

Käsityökirjan lisäksi käyn huomenna ostamassa Body Shopista yhtä tosi hyvää käsirasvaa, Almond oil hand rescue treatment. Ehkä löydän jotain muutakin hyvää rasvaa, kun iho näyttää rapisevan jaloista irti. Illalla meen kavereiden kanssa ravintolaan syömään vapaapäivän kunniaksi. Pitää syödä kevyesti ennen sitä, että ravintolassa voi nauttia hyvällä mielellä.

Tässä vielä päivän murkinat

- omena-kaneli pussipuuro, maito, omena

- proteiinipatukka (35g), omena

- katkarapusalaatti (ananas, kirsikkatomaatti, punasipuli, oliiviöljy, balsamico)

- moniviljasämpylä (feta, kasvikset)

Kaloreita en osaa laskea. Ei liikaa ainakaan. Huomiseen :)

Täydellinen aamupala

11.30 aamupala

- raejuusto-kananmuna-salaattia

- ruisleipä margariinilla ja juustosiivulla

Nyt on sopivan kylläinen olo. Tästä on hyvä aloittaa uusi viikko :)

Tällä viikolla yrityksenä on vähentää herkkuja. Nytkin tuolla kaapissa kummittelee Maraboun maitosuklaa-levy ja se on niin pirun hyvää! Pakko myöntää, laitoin aamulla yhden palan suuhuni, mutta sylkäisin sen roskikseen. Hirveää tuhlausta, mutta jos se pala olisi päätynyt vatsaani niin sitten olisi kyllä mennyt koko loppulevykin! Saatan myös sittenkin jatkaa kasvissyönti-linjaa, vaikka eilen söinkin palan kanaa. Tarkoituksena oli tehdä tänään jotain todella hyvää liharuokaa onnistumisen kunniaksi. Nyt ei teekään mieli.

Liikunnastakin on tullut välillä vähän lintsailtua. Tavoite on tehdä jotain oikeasti kivaa liikuntaa 3krt/vko. Salilla menee paljon hyviä ohjattuja tunteja ja tiedän, mistä tykkään ja, mikä on tylsää. Tavalliset jumpat ovat vähän pakkopullaa ja ne voiskin jättää kokonaan väliin. Lihaskunto-tunnit, xycling ja tanssitunnit ovat parhaita. Lisäksi ihan salipuolella on kivaa välillä treenata tai juosta ja crossailla. Näillä siis mennään.

Huomenna aion mennä katselemaan jotain uusia treenivaatteita. Ehkä yhden pitkähihaisen trikoopaidan venyttelyihin ja pilatekseen ja joku suihkupussukka. Katson, löydänkö jotain sopivaa ja urheilemaan innostavaa :) Sitten pitäisi käydä vaihtamassa sykemittariin uusi paristo. Mulla on todella hyvä ja laadukas sykemittari, jonka oon saanut joululahjaksi joskus. Oon ollut siihen ihan koukussa ja se on ollut pakollinen varuste lenkeille, mutta nyt siitä on ollut ehkä vuoden paristot loppu, enkä ole saanut aikaiseksi vaihtaa niitä. Sykemittari on kyllä tosi hyvä lisävaruste kaikkeen liikuntaan, kun siitä näkee tarkasti kulutetut kalorit ja sykkeet. Mun sykemittarissa on vielä sellainen toiminta, että se tallentaa aina viikon liikunnat ja kulutetut kalorit ja viikon lopuksi kertoo yhteenvedon. Rakastan sitä!

Piru vieköön :(

Kämmäsin, feilasin, mokasin, epäonnistuin. Melkein naurattaa tuo edellisen postauksen kommentti (kiitos Jälkiä lumessa :) ) kun en nyt ole ollut ollenkaan reipas tänä viikonloppuna. Ei nyt kumminkaan hirveästi naurata. Viikonlopun saldo:

- 1 ahmiminen

- 5 laattausta

- suklaata, kakkupala, croissantti, muromysliä, karkkia

- ei liikuntaa (paitsi jääkaapilla ravaaminen ja vatsalihaksien harjoittaminen vessassa sormet kurkussa)

YHYY

Huomenna alkaa taas uusi yritys. No, olin jopa kaksi viikkoa oksentamatta ja ahmimatta. Kai sekin on jotain. En ymmärrä itseäni, kaikki oli hyvin! En ollut epäonnistunut missään eikä mua erityisemmin stressannut mikään. Silti en saanut itseäni kontrolliin ja sekosin yhdestä "ylimääräisestä" leivästä ja ajattelin, että ihan sama. Ei se ole ihan sama! Yksi leipä ei haittaa mitään, 30kiloa ruokaa haittaa.

Aika rauhallinen viikonloppu ollut muuten. Oon ollut kotona ja käynyt kahvilla kavereiden kanssa. Huomenna nään yhden vähän vanhemman ystävän, jota en ole nähnyt pitkään aikaan. Aamulla menen xyclingiin ja syön aamupalan, enkä yritä mitään paastojuttuja. Niistä seuraa vain ikuinen oksennus- ja ahmimiskierre.

Ensi viikonloppuna haluaisin olla tasapainoinen ja iloinen kun on yhden kaverin synttärit. Tiedossa siis juhlimista :) En halua möksää ja masennella. Teen tästä viikosta hyvän vaikka väkisin.

Nukuttaa

Oon ihan poikki. Onneksi viikonloppu on vapaa ja saa nukkua. En saanut nukuttua viime yönä, enkä sitä edellisenäkään. Työjutut stressaa ja on muutenkin ollut niin hektistä, että kaikki pyörii mielessä. Sitten ei tule uni!

Siivosin tänäaamuna ennen töitä (erittäin kiireessä) huonetta ja huomasin, että TAAS yhdet ehkä kerran käytetyt sukkahousut ovat rikki. Tämä on ihan yhtä mystinen juttu kuin sekin, että mp3:n kuulokkeet menee aina solmuille, vaikka ne asettelisi kuinka hyvin. Ja olivat vielä kalliit sukkahousut. Panostin, etteivät ne menisi heti rikki, mutta ei sillä hinnalla näköjään ole väliä. Niinpä päätin, etten heitä niitä menemään vaan käytän vaikka siellä alla jotain kuviollisia sukkiksia. Ja vielä isonnan sitä reikää ja teen lisää reikiä! Niistä tulee vielä tosi päheet. Että tällainen niksipirkka tänään.

Oon ihan hurahtanut Scandinavian Music Groupiin. Ajattelin mennä ostamaan niiden kokoelmalevyn. Oon varmaan jotenkin vanhanaikainen kun ostan levyjä. Tuntuu, että kaikki lataa kaiken netistä. Mä pidän enemmän levyistä. Niissä on kuvat ja kaikki :)

Saatan lopettaa kasvissyönti-kokeilut ensi viikon alussa. Kaksi viikkoa on tullut täyteen ja oon todistanut itselleni, että ilman lihaa on tosi helppo elää. Lihan käyttö varmasti vähentyy tulevaisuudessakin, mutta nyt tuntuu, että haluaisin protskuja välillä muustakin kuin tonnikalasta ja maitorahkasta. Suosittelen kyllä kaikille, koska kasvisruokia löytyy niin monia niin hyvän makuisia :)

Nyt meen saunaan ja rentoudun. Sitten liihoittelen aikaisin unten maille, että aamulla jaksan taas kiltisti herätä salille lihaskunto-tunnille.

Tänään onnistuin

100 pistettä ja papukaijamerkki mulle! Aamulla menin iloisin mielin salille vetämään 30min jumpan ja 30min lihaskunnot. Olin katsonut väärin, eikä siellä mitään bodypumppia edes mennyt.. Hyvä treeni oli ja käsilihaksissa ja pepussa tuntuu tehty työ :) Lisäksi söin terveellisesti yhtä pasteijaa ja kolmea suklaapalaa lukuunottamatta..

- kokojyväpaahtoleipä, ohut kerros margariinia, kurkkusiivut 80kcal

- jokirapusalaatti 400g (tomaatti, parsa, salaatti, rapu, meloni), omena 210kcal

- omena 50kcal

- cottifrutti- rahka 90kcal

- 3 palaa suklaata, munariisipasteija 409kcal

- 6 oliivia 30kcal

= 869kcal

Eihän tuo mikään huippusuoritus ole, mutta olen silti tosi tyytyväinen itseeni. Pystyin syömään pasteijan ja suklaata hillitysti, eikä tullut edes huono omatunto :) Lisäksi liikunnat miinustaa kaloreita mukavasti. Jos syön liian vähän, niin repsahdan kuitenkin ahmimaan. Se on huomattu tässä parin vuoden aikana..

Löysin yhden kivan Diorin hajuveden, mutta en ostanut mitään. Jätän asian hautumaan. Eipä muuta, pakko päästä nukkumaan kun väsyttää niin perkeleesti. Hyvää yötä ja kauniita unia <3

Tehdyn VOI saada tekemättömäksi

+ 0,??? kg. Myönnän, eilisiltana tanssin jälkeen repsahdin, kun äiti toi kotiin keksejä. Söin keksejä, 3 paahtoleipää kermajuustolla ja puoli purkkia maitorahkaa. Ai niin, ja hapankorppujakin ja sitä Pirkka laihdutussorbettia! En kuitenkaan ole nyt ihan maassa, koska jossain sentään onnistuin: 1.) En kutsuisi noita mässyjä ahmimiseksi, vaan nälkäisen normi-ihmisen iltamutusteluiksi ja 2.) EN OKSENTANUT. Lisäksi olin syönyt melko kevyesti päivän aikana ja urheilinkin! Selittelyä? No, saan ainakin paremman mielen itselleni. Vielä aamulla tuo iltasyöminen ketutti oikein kunnolla, mutta otin uuden näkökulman. Saan paikattua eilisen syömällä tänään tosi vähän. Ja niin teinkin ja nyt on nälkä, mutta en välitä.

Viikonloppuna aion pulkkamäkeen. Olin jouluaattona pitkästä aikaa ja se oli ihan huippuhauskaa! Toivottavasti saan jonkun mukaan. Termariin minttukaakaota mukaan ja menoks. Sehän on hyvää liikuntaakin, jos vielä juoksee mäen aina ylös :)

Huomenna jos kerkiän (eli en) menen ostamaan ennen töitä uuden hajuveden. Tai ainakin kokeilemaan. Sitten pitäisi askarrella paskarrella pari synttärikorttia ja käydä Bodypumpissa. Ajattelin panostaa nyt tuohon lihaskuntoon, kun se on jäänyt vähän taka-alalle. Kyllä minä vielä muhkean haukan ja tiukat äbsit ehdin kesäksi hankkia!

Juhlan aihetta

IHANAA! Paino vihdoinkin alle 56kg:n!! Aamupalan (ruisleipä tuorejuustolla + kurkulla, paistettu muna) jälkeen paino oli tasan 56 meidän supertarkalla vaa'alla. Ja se on oikeasti supertarkka ja ja ja rakastan sitä : D Huraa! Mun piti punnita vasta huomenna, mutta en malttanut odottaa.

Tänään tuli ensimmäistä kertaa pien v*tutus tuosta kasvissyönnistä. Oli ruoka-aika ja jääkaapissa oli kinkkupizzaa, jauhelihakastiketta, kanarisottoa ja leikkeleitä. Hellalla oli valmistumassa makkarapannu. Ruokaa oli saatava nopeasti, joten tein kaksi ruisleipää vihanneksilla. Lisäkkeeksi raejuustoa ja vetistä salaattia. Ei maistunut kovin hyvältä. Niinpä heitin tonnikalaa sekaan. Tonnikalaa vedessä ilman mitään maustekastiketta, hyi. Koko sössö oli lopulta niin kuvottavan näköistä, että heitin roskiin. Söin siis päivälliseksi ruisleipää, raejuustoa ja omenan. Nyt mutustan Pirkan mansikkasorbettia, jossa vain 27kcal/100g ja silti tosi hyvää! Vie makean- ja napsimisen himon ainakin multa :)

Tunnin päästä lähden tanssitunnille ja sen jälkeen saattaa olla tapponälkä. Pitää varautua omenoilla, jos alkaa ahmituttamaan. Nyt en pilaa tätä onnistumista niin kuin yleensä.

Lihalakko

D'oh! Palasin siis eilen sivistyksen pariin ja vetäisin konvehtirasiasta laittoman määrän suklaata naamariini. Miksi? No koska autossa on niin tylsää istua ja syöminen on niin kivaa. Mutta no worries, tiedän laihtuneeni viikon aikana, koska aikaisemmassa postauksessa hehkuttamani motivaatiofarkut kokoa 26 ovat nykyään täydelliset. Rakastan niitä. Nyt vähän turvottaa eilinen possuilu, mutta pidän pari tiukkaa päivää niin olen taas vauhti päällä :)

Tekemäni uudenvuoden lupaus, jonka mukaan vähennän lihan syöntiä, on saanut aivan uuden käänteen. En ole syönyt kohta kahteen viikkoon palaakaan lihaa! Oikeastaan, mitä pidemmälle menen, sitä enemmän liha inhottaa. Aluksi inhotti pihvit ja kaupan limaiset hunajamarinadit. Nykyään lihapullatkin ovat jotenkin vastenmielisiä. Olen kuitenkin pitänyt huolen protskuista, ettei lihakset kuihdu. Tonnikala on uusi herkkuruokani. Lisäksi muitakin mereneläviä ja raejuustoa menee paljon. Voi kun suklaastakin olisi näin helppo irtautua.. En tiedä kauan aion jatkaa. En välttämättä kehtaa kieltäytyä jos vaikka mummolassa tarjotaan jotain liharuokaa, mutta ainahan lihan syönnin vähentäminenkin on hyväksi ilmastolle ja elukoille.

On niin huoleton olo tällä hetkellä. Mökkielämä teki hyvää. Söin tosi terveellisesti siellä, vaikka kanssamökkeilijät söivät suklaata, pizzaa ja kaikkea mahdollista herkkua melkein joka päivä. Mä vetelin tonnikalasalaattia, puuroa ja sitrushedelmiä. Tuli kyllä joka päivä kännättyä tai ainakin otettua muutama, mutta onneksi sain pidettyä syömiset sen verran minimissä, että laihduin silti. Ainakin luulen niin, pitää punnita huomenna.

Tänään menen xyclingiin. Tein jo aamulla kotona oman puolen tunnin jumpan, jossa treenailin vatsoja, sisäreisiä, pakaroita ja tasapainoa. Xyclingin jälkeen aion tehdä vielä lisää vatsoja ja selkiä, mutta rankempia, kun kroppa on silloin lämmin. Palkinnoksi menen ostamaan metallisen vihreän kynsilakan. Se on niin siistin värinen! Huomisen treeniksi menen tanssitunnille. Nyt on kova motivaatio päällä, kun en ole päässyt kunnolla urheilemaan. Hyvä niin :)

Iho kuivuu, joten pitää taas mennä ostamaan seerumeita ja kosteusvoiteita. Ajattelin kokeilla apteekissa myytävää Elivo-kosteusrasvaa. Siinä ei ole hajusteita eikä väriaineita, joten se voisi sopia mun herkälle nassulle. Hintaa noin 8e, joka on paljon vähemmän kuin kosmetologin määräämä 50e hintainen mömmö. Lisäksi ostan lässähtäneelle talvitukalleni jotain suihketta, joka virkistää ja antaa volyymia ilman hiuspesua ja fööniä. Nyt on aika panostaa ulkonäköön, musta tulee kaunis vaikka väkisin!

Nyt alan suunnittelemaan ensi kesän ulkomaan matkaa Etelä-Amerikkaan, adios amigos <3

Luonto kutsuu

Tekemistä riittäisi taas vaikka muille jakaa. Tunnetustihan järkevintä on jumittua koneelle. Huomenna olisi siis lähtö pohjoiseen keskelle metsää. Ihan kuin etelässäkään ei olisi tarpeeksi kylmä :D Ei tuo pakkaaminen ihan suju. Pitäisi aloittaa jollain listalla ja hoitaa homma tehokkaasti, mutta se ei kuulu mun toimintatapoihin. Kaaos kiireessä, se on mun toimintatapa.

Taas riidoissa sen yhen kanssa.. En jaksa riidellä, en jaksa! Oon allerginen riidoille parisuhteessa. Tällä kertaa se kritisoi mun äitisuhdetta. Että oon liian ilkeä äidille ja mun pitäisi pyytää siltä anteeksi. Se ei tiedä asiasta mitään! Äiti oikeasti loukkaa mua pahasti. Se sanoo, että mulla on huono iho ja, että mun pitäisi yrittää enemmän nii pääsisin kouluun. Koulut, joihin mä haen ovat tosi käytännönläheisiä. Ei niihin pysty etukäteen lukemaan. No kuitenkin, tiedän, että me poikkiksen kanssa riidellään suhteellisen vähän. Nyt viime aikoina on vaan mennyt sukset ristiin ihan pikkujutuista. Lähiaikoina on kaksi kaveripariskuntaa eronnut. Mun mielestä meiän riitely on ainakin vielä ihan tervettä. Rakastan sitä paljon. Vaikka se onkin nyt ihan idiootti!

Ostin tänään salin jälkeen pari rintakorua Accessorizesta. Ajattelin, että niitä voisi kokeilla laittaa hiuksiin koristeeksi. Tupeerata, heittää nutturalle ja kiva blingi pisteeksi iin päälle. Pitää kokeilla.

Tänään syöty aamupalaksi 2 ruisleipää Floralla ja kirsikkatomaateilla. Salilla juoksin kovaa tahtia 40min ja jäähdyttelin crosstrainerilla 10min. Ajattelin vielä joogailla kotona. Syömisistä en tiedä. Luultavasti yritän syödä tänään mahdollisimman vähän, mutta en liian vähän. Muuten alkaa ahmituttaa. Paino on joku vajaa 57kg. Olen jumittanut tässä ties kuinka kauan. Pakko pysyä kärsivällisenä.

Nyt vuorossa pakkausta, joogailua, teetä ja kaupassa käynti. Pitää ostaa vielä irtoripsiä ja hopean väristä kajaalia, kyllä siellä metsissäkin on baareja!

To do-list

Paljon paljon onnea ja iloa vuodelle 2010

Itse aloitan vuoteni tekemällä pakollisen to do-listin. Eli vuonna 2010 minä lupaan, että

• painan 53kg
• en oksenna enkä ahmi
• teen enemmän ihania asioita
• liikun enemmän

Ei mitään ihmeellisiä päätöksiä, mutta tiedän, että kun opin taas syömään kuin normaalit ihmiset elämänlaatuni paranee huomattavasti. Oikeastaan tärkein lupaukseni itselleni on olla onnellinen. Ei tätä elämää onnettomana kestä.

Laihdutussuunnitelma on sitä samaa kuin ennenkin. Enemmän hedelmiä ja kasviksia ja vähemmän sokeria ja vehnäjauhoja. Enemmän liikuntaa ja litroittain vettä. Vihanneksista erityisesti tomaatista tulee uusi suosikkini. Yhdessä tomaatissa on n. 30kcal joten aion lätkiä niitä ihan kunnolla ruisleivän päälle ja salaatin sekaan. Liikuntaa haluaisin harrastaa erityisesti ulkoilmassa, mutta se on nyt talvipakkasilla vähän vaikeampaa. Ulkona liikkuminen on niin virkistävää, mutta yleensä talvella lenkkeillessä tulen vain kipeäksi.. Liikunta auttaa myös tunnesyömiseen, joka on mulle aika iso ongelma. Aina kun ahmituttaa, pitää lähteä lenkille niin eipä ahmituta enää. Lisäksi vähennän lihan syömistä ja aina kun syön niin teen marinadin itse. Eiköhän ihan oliiviöljyllä ja mausteilla tule hyvä marinadi. Tämä ihan terveydellisistä syistä. Kaupan valmiiksi marinoidut lihat on aika epäilyttäviä.

Keskiviikkona tulin kotiina Ruotsin laivalta. Darra oli jäätävä. Hyvät bileet oli! Nukuin ja välttelin ruokaa koko päivän. Uudenvuodenaattona ryhdistäydyin ja leipaisin sairaaaan hyvän broileripiirakan. Aloittelin rauhassa kaverilla, syötiin ja tehtiin drinkkejä. Ahdisti kaikki. Tuleva vuosi ja syöminen. Oksensin. Viimeistä kertaa. Sitten lähdettiin baarikierrokselle ja oli lopulta ihan hauskaa.

Poikaystävä on suuri vitutuksen aihe tällä hetkelle. En tajua miehiä. Se on kiukutellut eilisestä lähtien jostain ihan käsittämättömästä syystä. Meillä oli tosi intohimoista ja ihanaa vielä keskiviikkona, enkä ymmärrä, miksi teen kaiken yhtäkkiä väärin. Ei tosiaan kiinnosta olla mikään ovimatto, jolle voi vittuilla kun laskuhumala pukkaa päälle. Se sanoi vielä pari viikkoa sitten, että se ei halua kuulla mun syömisongelmista ja oksentelusta, koska ne ahdistaa sitä. Kiitos tuesta. Päätinkin tästä lähtien avautua vain ja ainoastaan parhaille kavereille. Ne ymmärtää, eikä vaan tokaise, että "mene hoitoon". Friends are kept forever in the heart!

Tulipa tilitys :D Onneksi jo ensi viikolla pääsen viikoksi laskettelemaan. Ei duunia, ei huolia. Kännäämiseksi sekin taas menee! Reissun jälkeen kyllä pidän puolikkaan tipattoman tammikuun, ettei maksa posahda.

Iho on mennyt aika huonoon kuntoon. Rasittavaa kun pitää laittaa hirveästi meikkivoidetta ja peitepuikkoa ja kiinnittää kaikki lopuksi irtopuuterilla. Tosi vaivalloista :D Pitäisi varata aika kosmetologille. Uusi juttu to do-listille!

Huomenna töihin! Olen tottunut lomalla heräämään puolen päivän jälkeen, eli herääminen saattaa tuottaa ongelmia.. Niinpä aion valmistautua hyvin huomiseen aamuun. Laitan herätyskellon soimaan 15min aikaisemmin, että saan torkkua rauhassa. Laittaudun rauhassa ja kuuntelen hyvää musiikkia. Ja ennen kaikkea ajattelen asioita positiiviselta kannalta! Yksi työpäivä ja sitten on taas vähän lomaa. Musta on tullut varsinainen laiskamato.

Loppuun yksi uusi kuuntelemisen arvoinen bändi, jonka löysin sattumalta netistä: Them Bird Things soittaa ihanan rouheaa musiikkia. Sopii tähän talveen ja kylmyyteen. Suosittelen :)