Tunti treeniä ja hyvää, mutta terveellistä ruokaa. Siksi tuntuu nyt niin hyvältä. Lisäksi töissä oli vielä ihan huippu päivä, en kyllä usko itsekään sanovani näin :D Tässä siis päivän safkat:
-pussipuuro maidolla, pellavansiemenillä ja mansikoilla
- 2x ruisleipä margariinilla, kurkku, salaatti, 2x ohuen ohut kinkku, kananmuna
- moniviljapatonki, kinkku, juusto, ohuesti majoneesia, 1/2 kananmuna
Salilla 1/2h xycling + 1/2h core
Söin tänään kyllä vähän turhan paljon leipää, mutta onneksi en mitään pullamössöpaahtista. Ja proteiineihinkin tuli panostettua kun normaalisti ne tuppaa vähän unohtumaan.. Ei näillä safkoilla kuitenkaan sunnuntaiksi laihduta kiloa! Pitäisiköhän huomenna mennä kokis zero- ja mehukeitto-linjalla..? Nyt on vielä pahin menkkaturvotus meneillään, mutta en tiedä paljonko tuommoisella on vaikutusta painoon.
Huomenna salilla ihan perus jumppaa, sitten töihin ja sitten illalla vähän juhlimaan ;) Ei kyllä kauheasti tee mieli, kalorit pelottaa ja nolottaa jotenkin myöntää se. Ei pitäisi nolottaa, alkoholista tulee ihan tuhottomasti kaloreita jos vetää oikein kunnon kännit. Ehkä juon muutaman light siiderin.
Ostin tänään ihanaa ihanaa punaista pestoa. Se on tosi herkkua pastan kanssa tai leivän päällä. Voisi joku päivä tehdä kunnon pesto-salaattia, jossa olisi vähän pastaa ja vaikka tonnikalaa tai kanaa. Ja PALJON kurkkua ja tomaattia, ettei siitä tule ihan läskisalaattia.
Vatsa murisee, mutta antaa murista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti