Pikaisesti rantakuntoon?

Inhottava päivä. Eilisen herkut turvottaa, mutta en halua nähdä vaakaa tai paastota tai oksentaa, koska huomenna lähden täältä Suomen synkästä alkutalvesta, enkä nyt halua flipata. En silti luovuta. Mulla on tapana laihtua ulkomaanreissuilla. On niin paljon tekemistä, että ei tule syötyä kuin ehkä kaksi kertaa päivässä; aamupala ja illallinen ravintolassa. En edes viitsi syödä paljon, koska joka päivä pitää olla rantakunnossa. En luovuta, en en en! Kun palaan, olen ruskea ja laiha. Ja elämäni krapulassa.



Tänään ohjelmassa pakkaamista, siivousta, rahan vaihtoa ja viimeisten juttujen ostelua. Jipii kaikki niin ykkösharrastuksiani.. Lisäksi viimeinen xycling ja viimeinen kahvi hyvän ystävän kanssa<3

Tänään on muuten 23.11. ja ammattikorkeakoulujen hyväksymis- ja epähyväksymiskirjeiden pitäisi tulla postiluukusta! Miksi mun postiluukusta tuli vain lelumainoksia! Kierrän ulko-ovea kuin kissa kuumaa puuroa, ja ei, ei mitään. Helvetti! Eikö tässä päivässä ole jo tarpeeksi stressiä! Voihan olla, että ne lähettävät kutsut vasta tänään, mutta jos netissä sanotaan, että 23.11. tiedot julkaistaan niin eikö niiden pitäisi olla julkaistu niin, että myös kaikki hermorauniot ne näkevät?

Uusi matka tiedossa! Lähden joulun jälkeen muutamaksi päiväksi Ruotsiin isommalla porukalla. Laivalla sinne ja takaisin ja paikan päällä on tarkoitus viettää muutama päivä. Sain kinuttua päivät vapaaksi töistä kun lupasin tehdä töitä kuin orja sekä jouluna että uutena vuotena.

Nyt aion jatkaa pakkaamista ja hermoilemista. Tämä jääköön viimeiseksi tekstiksi. Joulukuussa palaan asiaan ja pidän oikein kunnon tilannekatsauksen painosta ja kaikesta, mitä reissulla tapahtui. Lisäksi uudet tavoitteet kehiin. Tänään syön normaalisti, mutta terveellisesti. Pussipuuroa pellavansiemenillä ja paljon kasviksia.

NEVER NEVER NEVER NEVER GIVE UP

p.s. Tervetuloa uusi lukija! (lue: uusi tuki ja turva :D)

<3

Don't worry, be happy

Lihavaa ja ihanaa elämää. Oon ottanut rennosti syömisten suhteen tuon edellisen erittäin pahan mässypäivän jälkeen. Lähtö reissuun on tiistaina ja pelkäsin, että paastojen jälkeen olisin ahminut kuin pieni sika lähtöä edeltävänä päivänä. Se olisi tarkoittanut todella huonoa alkua reissulle. Tänään söin normiaamupalan, lounaaksi pussipuuroa, välipalaksi omppuja, illalla herkkuja (suklaata, tonnikalapiirakkaa, kakkua). Olin mummolla käymässä, oli pakko syödä :) Pakko ja ilo!

Perjantaina söin ravintolassa terveellisintä ruokaa, mitä listalta löysin. Kanaa keitettyjen vihanneksien ja salaatin kera. Mun ei ole kyllä ikinä ollut vaikea valita ravintolassa terveellistä ruokaa, koska en pidä pihvistä, kebabista tai mistään tosi rasvaisista ruuista. Toi kanakin oli vähän liian rasvaista ja suolaista mun makuun. Ruuan jälkeen käytiin kaverin kanssa katsastamassa tuo uusi Twilight leffa ja se oli huippu! Mitä tahansa kriitikot kirjoittavatkaan tuon leffan epäuskottavuudesta tai teinimäisyydestä, MINÄ VIIHDYIN. Ja viihdettä leffateatterista haen.

Love is in the air! Rakastan rakastaa. Ennen en. Joskus se oli pelottavaa ja ahdistavaa. Poikaystäväni sanoi eilen, että mulla on syyttä huono itsetunto ja, että huono itsetuntoni ärsyttää häntä. Sanoin, että huono itsetuntoni on oma ongelmani. Hän sanoi, että mulla on "vitun hyvä kroppa", eikä ymmärrä, miksen itse näe sitä. En minäkään ymmärrä, miksi hän taas näkee sen. Sitten menimme pelaamaan Halo3:sta ja olin onnellisempi kuin koskaan.

Rakasta sunnuntaiyötä kaikille!<3

Näytän virtahevolta :(

Buu minä! Feilasin ja pahasti, ei kunnon ruokaa siis tänään! Kävin mäkissä, söin suklaata, skippasin salin. Nyt en uskalla mennä vaa'alle. Minulla ei kyllä riitä itsekuria kahteen tiukkaan päivään peräkkäin. Näköjään. Kuitenkin ehkä pitäisi mennä vaa'alle, koska tälle päivälle oli tavoite ja pitäisi kuitenkin kirjata ylös, että mikä on tilanne. Sitten voisi taas miettiä, että miten tästä eteenpäin. En tiedä, mitä tehdä! Turvonnut olo. Ehkä kerään rohkeutta ja katson painon vähän myöhemmin.

Tänään en pääsekään kavereiden kanssa mihinkään, kun ne perui koko jutun.. Höh, mutta ei ainakaan tarvitse syödä. Menen käymään itsekseni keskustassa pyörimässä.. Tästä tulee pitkä ja nälkäinen päivä.

Syksy loppuu, talvi tulee

... ja mä pääsen auringon lämpöön :) Pakko hehkuttaa vielä kun odotan sitä niin paljon! Toivon niiiin paljon, että en siellä ala itkemään kroppaani, vaan nautin reissusta, kävi miten kävi tän dieettaamisen kanssa. Nyt on kyllä hyvä fiilis. Aamun paino 56,7kg!! Taas jäi vähän jälkeen, mutta noi mun tavoitteet on välillä niin epärealistisia. Pakko olla, niin yritän enemmän.

Eilen mietin hieman uusia sääntöjä ruokailujen kanssa. Aika kesyjä, mutta varmasti toimivia.

1. Syö kun on nälkä ja lopeta kun olet kylläinen

2. Herkkuja saa syödä maltillisesti

3. Syö hedelmiä ja kasviksia joka aterialla

Ei siis mitään hardcore "äläsyömitään"-sääntöjä vaan ihan perusjuttuja. Hedelmiä ja kasviksia onkin jo aika lisätä enemmän ruokavalioon.

Tänään salille 45min xycling ja siihen vatsat päälle. Vihdoinkin salille!

Olen jo suunnitellut, mitä saan syödä perjantaina tai jo torstaina kun pidän nyt tiukkaa linjaa. Haluan jauhelihakastiketta pekonilla ja perunoilla. Ja paljon salaattia tietysti. Haluan kunnon lämmintä kotiruokaa. Pari kaveria tulee perjantaina käymään ja ne kuitenkin haluaa jotain karkkia. En tiedä, haluanko itse.

p.s. ah ihanaa ensimmäinen kommenttini! kiitokset, se kyllä tsemppasi jatkamaan :)

Loma lähenee

Ciao! Päivän suunnitelmat menivät pieleen. Mut soitettiin iltavuoroon, enkä siis pääse xyclingiin tai ehdi tekemään kikhernekeittoa :( voi paska! Kävin kuitenkin 1/2h ripeällä lenkillä ja katsoin painon. 57,2kg. Tulee kiire ehtiä rantakuntoon, koska lähtö etelään on jo ensi viikolla! Siispä uudet tiukat tavoitteet kehiin.

Torstaina on vapaapäivä ja ehdin nähdä kavereita ja harrastaa syömättömyyttä. Tai ainakin syödä mahdollisimman vähän! Pitää ostaa sukkia. Haluan jotain hienoja ja värikkäitä sukkia. Ne olkoon palkinto jos olen onnistunut pitämään kalorit minimissä.

Viikonloppuna töitä töitä töitä.

Pakko jaksaa vielä. Kohta pääsen jo rannalle ja kauaksi täältä.

Skeidaa

"Paina, paina, vielä jaksaa!" On jo ikävä kuntosaliohjaajien tsemppausta ja hiki päässä juoksemista, pyöräilyä tai mitä tahansa. En ole käynyt salilla sitten keskiviikon. En yksinkertaisesti ole ehtinyt, kun on ollut koko ajan töitä ja vapaa-aikana olen halunnut nähdä kavereita. Aina pitäisi riittää aikaa kuntoiluun, mutta nyt olen myös ihan tietoisesti ottanut enemmän aikaa nukkumiselle ja olemiselle. Muuten en jaksa tätä kaikkea. Huomenna kuitenkin xyclingiin polttamaan läskiä kokonaiseksi tunniksi! Tuskin maltan odottaa :)

Ai niin, ilouutinen! Ilouutinen minulle, poikaystävä sanoi eilen, että olen jo ihan rantakunnossa! Ja, että kylkiluutkin tuntuvat jo läpi! Poikaparka ihan järkyttyi, kun huomasi, kuinka iloiseksi tulin kylkiluistani hahaahha! Toivottavasti se ei nyt ala mitään valittamaan, että laihdutan liikaa. Se nimittäin tietää oksu-ajoistani. Keskiviikkona kyllä kinun selkähieronnan, että saan lisää kehuja :D Kehut motivoivat eniten.



Huomenna ajattelin tehdä ruuaksi

Kikhernekeittoa

-1 sipuli

- 2 valkosipulin kynttä

-oliiviöljyä

- 1/2l vettä

- 1tlk (400/265g) kikherneitä

- rosmariinia

Kuullota sipuli-valkosipulisilppua kattilassa öljyssä. Lisää vesi ja herneet. Silppua joukkoon rosmariini. Keitä 15min ilman kantta. Viimeistele yrteillä ja tilkalla oliiviöljyä. SYÖ namm

Tuossa ei voi olla paljoa kaloreita. Pelkkää sipulia ja herneitä. Pitäisi tehdä jättiannos ja vedellä sitä koko loppuviikko nassuun, eiköhän sillä laihtuisi!

Esimerkkinä kaikille EI NÄIN

Pikapostaus täältä vatsakipujen ja itsesäälin syövereistä. Eilinen ei mennyt ihan putkeen ja sen johdosta tänään on ollut erittäin kivulias päivä. Ahmin aivan saatanasti eilen, siis ex(?)-bulimikkona tämä vetää vertoja pahimmillekin mättöpäivilleni. Aloitin aamusta ja lopetin yöllä. Söin mm. munkin, croissantin, pirtelön, puoli pussia sipsiä, kaakaon, karkkia, patongin, jogurttia, mysliä, pullan, suklaata, lakua, about kaikkea, mitä maa päällään kantaa. Kaveri tuli illalla kylään ja katsottiin hyvä leffa, Himoshoppaajan salaiset unelmat. Aika hömppä, mutta hei, girls night ;) Oli ihanaa, mutta ihanempaa olisi kyllä ollut ilman mättöä, olisi ehkä pitänyt oksentaa.. Yöllä alkoivat täysin ansaitut vatsakivut. Ravasin kahden tunnin ajan vessassa ja lopun yötä kouristelin sängyssä. Oikein mulle.

Tänään vatsa on krampannut, mutta en ole onneksi vihannut itseäni. Menin urheasti kauneus-messuille, jossa oli vaikka mitä kivaa katseltavaa. Hunksit eivät kuuluneet kivaan katseltavaan, olisin voinut kuolla myötähäpeään. Eikä ne edes riisuneet mitään! Tilasin Fit-lehden ja ostin hunajaa. Maistelin sairaan hyvän makuista Nutrilet-patukkaa ja siihen päivän ruokailut jäivätkin.

Public enemies oli ihan ok, vaikka aika pitkä leffa. Melkein itkin lopussa, mutta pidättelin ja selvisin ilman kyyneleitä.

Ai niin, se tavoite. 56kg ei ihan tullut saavutettua perjantain mättöjen jälkeen. Paino oli 57,4kg aamulla. Hyvä, että

edes uskalsin vaa'alle! Ei mahda mitään, uusia tavoitteita vain kehiin.

.

Tunnit voisivat kulua nopeammin..

Kai sitä jotain pitää syödä nyt aamullakin, kun on niin kova nälkä. Omenaa ja teetä ehkäpä. Aamupaino oli 56,9kg ja huomiseksi pitäisi siis tiputtaa 900g joo NO CHANCE! Varsinkin kun illalla tulee syötyä kaikkea epäterveellistä leffaillan varjolla. Aina tässä käy näin, että hirveä kiire tulee loppua kohden. Eipä mitään, jos saan 56,5kg saavutettua, niin olen varsin tyytyväinen. Uusia välitavoitteitakaan en ole keksinyt. Tässä eiliset vähäiset ruuat

- lihakeitto 90kcal

- mehukeitto 22kcal

- pepsi max 6kcal

= 118kcal

Ei liikuntaa, mutta hyvin kestin työpäivän vaikka massu murisi välillä.

Ei huvittaisi mennä töihin pohtimaan, että mitä ihmettä sitä voisi oikein syödä.. Haluaisin, että olisi jo ilta ja saisin karkkia ja vaihtaa vapaalle. Toivottavasti en nälässäni sorru illalla ahmimaan.

Kokeilin muuten eilen ensimmäistä kertaa uutta ripsariani, Exceptionnel de Chanel intense volume and curlia ja rakastuin! Ihan huippuripsari, teki ripsistä lupauksensa mukaisesti tuuheat ja taivutetun näköiset, vaikka en edes aamukiireessä ehtinyt ripsiä taivuttaa. Hinta on kyllä paljon korkeampi kuin ripsareilla, joita yleensä ostan, 34,90e muistaakseni. Silti varmasti ostan uudelleenkin :)

Nyt alan valmistautua lähtöön ja yritän päättää, mitä syön. Hyvää päivänjatkoa itse kullekin<3

No more blue

Näytän vielä kaikille! Sain taisteluintoni takaisin :D yhdessä hyvin nukutussa yössä. Unessa olin supersankari. Ei siitä sen enempää..

Suunnitelmana tänään siis syödä mahdollisimman vähän. Ennen töitä ei ruokaa ja töihin ostan kaupasta jotain tarkkaan harkittua.. Ruokiksella voisin syödä vaikka jonkun tomaattikeiton, löytyisiköhän netistä paljon niissä on kaloreita.. Aamusalin jätin väliin. En laittanut illalla herätyskelloa kun oli niin paha mieli. Ei sillä niin väliä, kunhan syön tänään vähän. Huomenna syön myös vähän ja illalla herkuttelen kaverin kanssa, enkä anna kaloreiden häiritä iltaani :) Voisin kinuta hedelmiä naposteltavaksi karkin lisäksi.

Eilen ostin muuten ihania uusia alkkareita Lindexiltä. Kolmet kahden hinnalla. Punaisia ja rusettisia grr ;) Koko on ehkä ihan vähän pieni, mutta ne thinspiroikoon mua. Toivottavasti en ehdi nähdä poikaystävää vähään aikaan, että ehdin laihtua ja ne näyttävät hyviltä päälläni. Kauhea ajatus.

Lauantaina olisi tiedossa Terveys-, kauneus- ja muotimessut. Olen ennenkin käynyt ja tykännyt. Toivottavasti saan sieltä hyviä ideoita hyvännäköisyyteen.

Lauantaina olisi myös lisää muotia ja vaatteita tarjolla, nimittäin Jimmy Choon herkulliset kenkulit saapuvat Hennesiin. Siellä tulee kyllä olemaan hurrrjat jonot, eli mä skippaan Jimmyn ja keskityn messuihin. Valitettavasti näin.

Ai kun odotan viikonloppua.. Niin paljon kaikkea kivaa tiedossa. Leffa nimeltään Public Enemies on myös suunnitelmissa. Siinä ihanainen Johnny Depp pääosassa. Muuta en leffasta tiedäkään. Jonkinlainen rikosdraama se on. Toivottavasti se on hyvä, leffaliput on niin pirun kalliita.

Täydellinen nainen?

Syksyinen/alkutalvinen masennuspäivä. Tänään en pidä itsestäni. En pidä itseäni rumana, mutta kömpelönä ja lihavana. Olin huono töissä tänään. Ymmärsin kaiken väärin tai kuulin väärin. Tietysti myös tein kaiken väärin. Työkaverini kyllästyi minuun totaalisesti. Olenkohan oikeasti jotenkin typerä? Typerä, saamaton ja osaamaton. Haen niin paljon jokaisen ihmisen hyväksyntää, että otan todella raskaasti, jos saan toistuvasti huonoa palautetta. Pelkään, että en saa isona työpaikkaa. Tai, että saan, mutta olen niin huono, että saan potkut.

Kyyneleet tulee jo silmistä. Täydellinen nainen. Sellaista ei tavallaan ole olemassa, koska minun mielestäni kukaan ei voi olla kaikin puolin täydellinen. Silti jokaisella on mielessään täydellisen naisen piirteet. Miltä hän näyttää? Missä kaikessa hän on hyvä? Minä haluaisin olla laihempi, niin kuin ennen olin. Osata kaikenlaisia liikuntalajeja joogasta lentopalloon. Olla supernopea ja iloinen töissä. Opiskella koulussa juuri minulle sopivaa ammattia. Olla onnellisessa parisuhteessa. Tällä hetkellä olenkin, mutta voi, kun sekin on aiheuttanut minulle niin paljon mielipahaa. Tiedän, ettei laihtuminen muuta huonoa itsetuntoa, mutta tiedän, että silloin pitäisin vartalostani enemmän.

Masennusta tuottaa siis tällä hetkellä myös pelko siitä, etten enää ikinä tule olemaan yhtä hoikka kuin ennen. Jos en vain onnistu? Olen paniikissa, koska söin tänään enemmän kuin muina päivinä.

- moniviljaleipää, ruisleipä, oivariini, kalkkukaleike, 3x pipari

- nuudelit (300kcal)

- 2x pieni omena

- spagetti, jauhelihakastike, karjalanpiirakka, 2x paahtoleipä, oivariini, kermajuusto, ketsuppi

Liikuntana 45min xycling ja 15min core. Spagettia ja jauhelihakastiketta oli onneksi pieni annos, mutta silti minulla ei ollut edes nälkä kun söin ne. Söin, koska teki mieli. Nyt ei tee edes mieli oksentaa, onneksi, mutta en ole varma olisinko "saanut" syödä niitä. Lauantaina haluaisin painaa 56kg. Perjantaina kaverini tulee meille syömään herkkuja ja katsomaan leffaa. Olin ensin innoissani, että voisin hyvällä omalla tunnolla syödä karkkia ja katsoa hyvää leffaa. Nyt en enää tiedä. Pitäisiköhän huomenna pitää mehukeitto-päivä? En tiedä enää mitään.

Loppuun vielä jotain iloisempaa, nimittäin hyvä kirja: Suoraan sydämestä, Cecelia Ahern. Aion taas mennä tuota kirjaa metsästämään kirjastoista. Aloitin siis lukemisen kesällä, mutta lainausaika oli vain viikon ja silloin oli kiireinen viikko :D Nyt aion kyllä hankkia sen ja lukea loppuun. Juoni kuulostaa alkuun typerältä, mutta se on tosi hyvin kirjoitettu, että kyllä koukuttaa ja jää vielä tosi hyvä mieli. Juuri sitä nyt tarvitsen.

Jul kommer !

Lomapäivääni on kuulunut vaikka mitä asioiden hoitoa. Eilen innostuin vähän tuosta lähenevästä joulusta, kun kävin nopeasti Stokkalla ja siellä oli jo kaikki mahdolliset koristeet lattiasta kattoon ja seinästä seinään. Ostin niin kuin suunnittelinkin siis kaksi kivaa koristetta verhoihin Accessorizesta. Toinen on pieni suojelusenkeli valvomaan mun unta ja toinen sellainen supersöpö vaaleanpunainen perhonen :) Siivoamisesta ei tule sitten mitään. Kasa vaatteita lojuu pitkin lattiaa keräämässä pölyä. Ainakin verhot ovat nätit!

Eilen pidin tiukan päivän sunnuntain sipsimässäilyjen jälkeen.

- töissä purkkiananasta, jogurtti (40kcal/100g)

- jogurtti (40kcal/100g)

- n. 7 lakua, viinirypäleitä

Treeninä 45min juoksua ja pyöräilyä salilla. 7 lakun verran feilasin, mutta ei edes paha, koska pidin kavereiden kanssa leffaillan ja tarjolla oli sipsejä, erilaisia dippejä, karkkia ja onneksi viinirypäleitä. Katsottiin tuo tv:stä tullut Inside man, aika hyvä juoni, tykkäsin!

Tänään tein ruuaksi jo aiemmin haaveilemaani pestopastasalaattia. En jaksanut tehdä mitään monimutkaista niin heitin vain sekaisin tagliatellea, punaista pestoa (vähän), tonnikalaa ja perussalaattikamoja. Lisäksi vielä ruisleipää pestolla ja ihanalla kermaisella juustolla. Pitikin syödä aika vähän kun oli sen verran kermaista ja öljyistä ja hiilihydraattista ruokaa :D Olen huomannut, että kun syön ruokaa, josta todella pidän, minulle riittää päivän aikana vähän ilman ahmimishaluja. Niin pyrinkin tekemään. Ja jos feilaan kunnolla, niin seuraavana päivänä mennään omppu-linjalla.

Tv:ssä menee juuri Capri. Olin aivan koukussa vielä jokin aikaa sitten, mutta nykyään on koko ajan niin kiire, ettei kerkeä. Nyt olen jo aivan pihalla koko sarjasta. Se tyttö on ihan jumalaisen kaunis! Sen takia aloin alunperinkin sarjaa katsomaan. Ihanat hiukset, ihana kroppa ja ennen kaikkea ne silmät. HUOH. No hommaan samanlaisen kropan niin ei silmillä niin väliä ;) Gabriella Pession on tytön nimi, selvitin juuri googlesta.

Huomiselle ei muuta suunnitelmia kuin söpöillä poikkiksen kanssa. Toivottavasti se huomaa, että olen jo 2,5kg laihempi!

ERIKOISTA

SKÅL!! Tänään tavoitteena oli 57kg ja se näytti vielä eilen erittäin saavuttamattomalta. Tänään aamun krapulaisella punnituksella vaaka näytti tarkalleen 57,1kg!! :) Olen todella tyytyväinen, enkä oikein vieläkään tahdo uskoa sitä todeksi.. Tässä lauantain kevyet syömiset:

- aamulla omppu

- töissä kanasalaatti (42kcal/100g)

- kotibileissä arvoitukseksi jäänyt määrä light limu-viina-mixiä

Pään sain sekaisin, mutta pakkoa huomauttaa, että se aamun krapula meni yhdellä ruisleivällä ja litralla vettä ohi eli en kuitenkaan mitään övereitä eilen vetänyt.

Äsken tein falafeleja (valmiista jauheesta) ja nyt mussutan sipsejä. Ärsyttävää kun kotona on kaikkea hyvää, mihin heikkona hetkenä saatan langeta. Ja lankean.

En mennyt isin kanssa tänään leffaan :( En ole nähnyt sitä koko päivänä. Ei mahda mitään..

Huomenna suunnitelmissa töitä ja xyclingia. Lisäksi haluaisin sisustaa huonettani kivoilla pikkujutuilla :) mutta saa nähdä jääkö siihen aikaa. Aamulla voisin kierrellä kaupungilla muutamissa sisustusliikkeissä. Ihania vaniljakynttilöitä olen jo hankkinut, nyt haluaisin jotain pientä koristetta verhoihin tai tyynyihin. Raportoin, mitä keksin.

Nyt kaunista loppupäivää kaikille :)

Aamun vaakapaniikki

Eiii ole todellista! 58,1kg ja olen kyllä syönyt ihan kiltisti ja torstaiaamun repsahduksen jälkeen paikkasin hienosti. Olen ehkä vähän malttamaton ja menkat vaikuttaa. Luin erilaisilta lääkärisivuilta, että kyllä ne vaikuttaa painoon. Tietysti kun nestettä keräytyy kroppaan. Pitää juoda paljon vettä ja välttää suolaista ruokaa. Lisäksi kaikki "vetiset" ruuat kuten kurkku ja vesimeloni auttaa.

En ikinä saavuta huomista tavoitetta, mutta no stress! Ensi viikolla paremmalla tuloksella. Tänään vedän superkevyen päivän ja käyn tuolla hangessa vähän juoksemassa. Ensi viikollahan sen näkee, että miten nuo hillopäivät ovat vaikuttaneet painoon.

Tänään suunnitelmissa ostaa uusi ripsari. Aion villisti kokeilla jotain aivan uutta, eli Exceptionnel de Chanel intense volume and curlia. Kuulostaa hyvältä, volumea ja curlia :)

P.s. isä on niin ärtynyt etten uskalla pyytää sitä leffaan..

Tavallista parempi päivä

Tunti treeniä ja hyvää, mutta terveellistä ruokaa. Siksi tuntuu nyt niin hyvältä. Lisäksi töissä oli vielä ihan huippu päivä, en kyllä usko itsekään sanovani näin :D Tässä siis päivän safkat:

-pussipuuro maidolla, pellavansiemenillä ja mansikoilla
- 2x ruisleipä margariinilla, kurkku, salaatti, 2x ohuen ohut kinkku, kananmuna
- moniviljapatonki, kinkku, juusto, ohuesti majoneesia, 1/2 kananmuna

Salilla 1/2h xycling + 1/2h core


Söin tänään kyllä vähän turhan paljon leipää, mutta onneksi en mitään pullamössöpaahtista. Ja proteiineihinkin tuli panostettua kun normaalisti ne tuppaa vähän unohtumaan.. Ei näillä safkoilla kuitenkaan sunnuntaiksi laihduta kiloa! Pitäisiköhän huomenna mennä kokis zero- ja mehukeitto-linjalla..? Nyt on vielä pahin menkkaturvotus meneillään, mutta en tiedä paljonko tuommoisella on vaikutusta painoon.

Huomenna salilla ihan perus jumppaa, sitten töihin ja sitten illalla vähän juhlimaan ;) Ei kyllä kauheasti tee mieli, kalorit pelottaa ja nolottaa jotenkin myöntää se. Ei pitäisi nolottaa, alkoholista tulee ihan tuhottomasti kaloreita jos vetää oikein kunnon kännit. Ehkä juon muutaman light siiderin.

Ostin tänään ihanaa ihanaa punaista pestoa. Se on tosi herkkua pastan kanssa tai leivän päällä. Voisi joku päivä tehdä kunnon pesto-salaattia, jossa olisi vähän pastaa ja vaikka tonnikalaa tai kanaa. Ja PALJON kurkkua ja tomaattia, ettei siitä tule ihan läskisalaattia.


Vatsa murisee, mutta antaa murista.

ITKU

Hyviä ja huonoja uutisia. Tänään oli siis tavoitteena painaa tasan 58kg. Nukuin todella huonosti ja mielessä pyörivät vaaka ja ruoka. Aamulla sitten kauhunsekaisin tuntein hyppäsin vaa'alle ja tattadaa! se oli tasan 58,0kg!! Se oli niiiin ihanaa, eilinen treeni ja illan nälkä eivät siis menneet hukkaan!

Niin. Sitten menin syömään aamupalaa. Ruisleipää floralla, kurkulla ja bonuksena vielä kermaisella Oltermannilla. Jääkaapissa oli rahkapiirakkaa kaksi pientä palaa. Hetken mielijohteesta söin ne salamannopeasti. Sitten teinkin lisää voileipiä ja söin vielä banaanin ja Actimelinkin. Ei ole todellista! Ei tämän kuitenkaan mikään palkintomässy-päivä pitänyt olla... aaarrrggg ärsyttää niin pirusti!! Nyt en tiedä, miten oikein selviän loppupäivästä. Pitää töissä juoda pelkkää zeroa ja teetä tai sitten joku laihiskeitto. Onneksi sitä läskipiirakkaa oli niin vähän jäljellä. Pitää käydä vielä nopeasti lenkillä ennen töihin lähtöä.

Niin tylsä loppuviikko tiedossa. Pelkkää työntekoa, eikä kukaan oikein ehdi tehdä mitään mun kanssa. Sunnuntaina on isänpäivä! Meillä olis suvun kesken ollut joku isänpäivä-buffet, mutta mä olen ylläri töissä. Oikeastaan oon siitä vaan iloinen, ei tarvii mässää ;) Ajattelin, että jos menisin isin kanssa leffaan silloin sunnuntaina, jos se ehtii. En kyllä oikein tiedä, että minkälaista leffaa oman isän kanssa menis katsomaan.

Big girls don't cry

BLAAH. Huomenta vaan kaikille. Vatsa murisee ja ulkona on todella masentava sää. Onneksi pääsin aikaisin ylös sängystä. Tänään eka salille pyöräilemään ja sitten töihin.

Huomenna kyllä täytyy painaa se 58kg! Eli tänään pitää pysyä tiukkana, en kyllä tiedä, mitä sitä sitten pitäisi oikein syödä. Tai no, lähinnä jättää syömättä.

Tässä vielä eilisen ruokalista kokonaisuudessaan

-pala munakasta, leipä oivariinilla ja salaatilla

- lusikallinen perunamuusia, kuhaa, pieni lusikallinen jauhelihaa, salaattia, oliiveja, ruisleipä, paahtoleipä, margariini, voileipäkinkku

- 2x karjalanpiirakka

Lisäksi kokis light.

Karjalanpiirakoita kadun. Ne ovat ehkä pahin heikkouteni leivän lisäksi, mutta koko päivä meni muuten ihan hyvin, niin ehkä annan itselleni anteeksi. Ai niin ja sairastumisenpeloissani (lue: laiskuuttani) en lähtenyt illalla edes kävelylenkille. Mutta kaverin kanssa kyllä pyörin keskustassa ja onhan sekin parempi kuin ei mitään. Tänään kyllä kunnon aerobinen treeni salilla!

En oikein tiedä, miten minun pitäisi syödä. Haluan laihtua suhteellisen nopeasti ainakin tähän alkuun, mutta loppupeleissä haluan, että tulokset ovat pysyviä. Marraskuun lopulla lähden etelään ja siellä on PAKKO olla bikineissä, siltä ei voi välttyä. Nyt kyllä jotenkin masentaa ja kiukuttaa. Mitä jos en ehdi?

Tänään

Tänään on hyvä päivä. Söin erittäin myöhäisen ja herkullisen aamupalan poikaystäväni luona

-pala munakasta

-leipä oivariinilla ja salaatilla

- teetä tietysti

Ja eilen söin vain

-3/4 palaa ruisleipää kinkulla, floralla, kurkulla

- 3 minimini omppua

- illalla tummaa riisiä ja liha-sieni-mössöä

Harmi kun on vähän huono olo, siis kipeä olo. En tiedä uskallanko mennä salille, kun kurkku on niin kipeä. No ainakin menen vielä kaverin kanssa vähän pyörimään stadiin ja shoppailee ihan vähän :) Uusi kynsilakka olis jees, sellanen Mavalan pieni. Illalla ainakin kävelylenkille jos en pääse salille! Hyvä fiilis tästä nyt, no tietysti, kun vasta toinen päivä meneillään.

Ihanat tiistaipäivän jatkot kaikille<3

APUA olen läski

Julkisen päiväkirjani ensimmäinen julkaisu. Toivon, että tämä blogi auttaa minua saavuttamaan tavoitteeni, joita niin monen monta kertaa olen yrittänyt saavuttaa.

Muutama vuosi sitten olin normaali, itseeni ja elämääni tyytyväinen tytön tyllerö. Olen huimat 162,5cm pitkä ja tuolloin painoin 50-53kg, vaikka sillä ei silloin oikeastaan ollut minkäänlaista merkitystä. Urheilin paljon, mutta myös nautin elämästä. Toisin sanoen söin paljon herkkuja, mutta vastapainoksi "unohdin" välillä syödä tai ruoka-annokseni olivat pieniä.

Aikuistumisen ja suurien valintojen kynnyksellä stressaannuin ja aloinkin syömään oikein urakalla! Sain kummallisia ahmimiskohtauksia, joita en voinut käsittää. En pystynyt hallitsemaan itseäni ja tungin kiduksiini k a i k k e a mitä vain käsiini sain. Keksejä, jäätelöä, pullaa, mutta myös muroja ja valkoista leipää, joista en edes erityisemmin pitänyt. Vatsaan sattui ja omatuntoa kolkutti. Ainut keino saada se kaikki myrkky ulos itsestäni oli oksentaa. Join litratolkulla lämmintä vettä ja silmät kyynelissä työnsin sormia yhä syvemmälle kurkkuuni saadakseni nollattua tekemäni virheet.

Nyt on kulunut puolitoista vuotta ja elämäni muistuttaa vuoristorataa. Pahat päivät ovat todella pahoja ja hyvät päivät todella hyviä. En vieläkään pysty sanomaan tätä sanaa ääneen ja sen kirjoittaminenkin tuntuu vaikealta. Bulimia. Sitä vastaan olen nyt tarpeeksi kauan taistellut. Asiat ovat kuitenkin paranemaan päin. Haluan olla yhtä huoleton ja onnellinen kuin ennenkin olin, enkä halua enää käydä jokapäiväistä taistelua ruokaa vastaan. Haluan laihtua entisiin mittoihini, mutta sitäkin tärkeämpää minulle on saada huoleton suhtautumiseni ruokaan takaisin.

Loppuun vielä arvio tämänhetkisestä painostani (arvio, koska en tällä hetkellä pääse vaa'alle!) Ennen viikonloppua oli 59kg, mutta olen 1oovarma, että viikonlopun nautiskelujen (sipsi, kalja, jätski, karkki) jälkeen olen kasvattanut massaani noin puolen kilon verran.

162,5 cm - 59,5kg

p.s. ennätyspaino! :D