Tiistai

Tänään on mennyt syömiset ja liikkumiset oikein hyvin, se on tää alkuinnostus taas.. Kaloritkin sain laskettua ja se olikin helpompaa kuin oletin. Käytin www.kalorilaskuri.fi ja oli tosi näppärää.

Klo 09.30
- ruisleipä, paahtis, sipaisu Floraa, pieni tomaatti
- kananmuna

Klo 14.30
- soijarouhe-tomaatti-kastike, pasta
- salaatti, tomaatti, kurkku

Klo 17.30
- laskiaispulla mantelimassalla (oli ehdottomasti kaloreidensa arvoinen!!)
- vitamiinijuoma 0,5l

Klo 21.00
- ruisleipä, juustosiivu, pieni tomaatti
- kanankoipi

= 1187 kcal

Liikunta: 30min jumppa, 30min core, 30min salilla (vatsat, punnerrukset pallolla, rinta, selkä, sisä- ja ulkoreidet)

- 372 kcal

Nyt on hyvä olo, ei nälkä eikä ähky :) Tekisi hirveästi mieli ravata koko ajan vaa'alla, mut aion mennä max. kerran viikossa. Ettei tule pettymyksiä heti alkuun. Kai viikossa ehtii jo jotakin tapahtua. Toivottavasti.

Mulla ei ihmeempää sotasuunnitelmaa ole ruokailujen suhteen muuta ku suosin ruisleipää ja kaikkea saa syödä kohtuudella. Karkit vaihdan jogurttipähkinöihin ku ne on kuitenki parempia ja ehkä ihan vähän terveellisempiä(?) Selittelyn makua :D Niitäkin saa syödä vain vähän kerrallaan! Ja sipsejä en syö. Joskus harvoin niitäkin tekee mieli ja ne saa tosi tukkoisen olon aikaan, ainakin mulla.


Tänään en tehnyt muuta erikoista kuin kävin kahvittelemassa kaupungilla. Siksi tuo laskiaispulla. Ai hemmetti se oli hyvää..

Huomenna teen rakkauden työn ja leipaisen poikaystävälle porkkanasämpylöitä. Ja itselleni myös, tuoreet sämpylät on herrrkkua! Laitan niihin paljon leseitä ja jyviä nami nam.