Pikapäivitys! Oon ollut niin paljon töissä, et en oo jaksanut tehä mitään muuta ku mennä aamulla ennen töitä salille ja töiden jälkeen nukkuu. Onneks huomenna on vapaapäivä, vihdoinki! Ei oo tehny yhtään mieli syödä tänään ku torstaina oli hirvee mässypäivä.. Ehkä syön kuitenki illalla vielä jotain.
klo 10.00
kauralesepuuro, siemeniä
klo 14.00
2x karjalanpiirakka, muutama kurkkusiivu
muuta: Vitamin Well Care-juoma 0,5l
= 504 kcal
Liikunta: 1h salilla (pyörä, crossari, vatsat, rintalihakset, sisäreidet)
- 375 kcal
EDIT EDIT ---> eli söin vielä lohisalaattia safkojen kalorit 804
klo 10.00
kauralesepuuro, siemeniä
klo 14.00
2x karjalanpiirakka, muutama kurkkusiivu
muuta: Vitamin Well Care-juoma 0,5l
= 504 kcal
Liikunta: 1h salilla (pyörä, crossari, vatsat, rintalihakset, sisäreidet)
- 375 kcal
EDIT EDIT ---> eli söin vielä lohisalaattia safkojen kalorit 804
Kiva, löysin kommenttisi kautta blogisi:)
VastaaPoistaLohisalaatti on mun suosikki kalaruoka. Siitä saa mukavasti hyvää rasvaakin.
Nam lohisalaatti on parasta! Ja silti niin terveellistä :)
VastaaPoista